広島の結婚相談所、ライフデザインラボ青い鳥の仁禮です😊
8月中旬にリリースした、ボディメイク×婚活の両方を同時に叶える「本気婚活コース」。
このコースを体験した方のレポートとインタビューを、随時お届けしていきたいと思います。
💪青い鳥会員・Kさん（40代前半・男性）
― 3カ月で10kg減！健康的に、自信もアップ！ ―
Kさんは、青い鳥がこのコースを設定する際、モニターとして、トップバッターでスタートしました！
お声掛けして即答で希望されただけあって、提携ジム「ADVANSTAGE」（アドバンステージ）でのトレーニング開始から3カ月で、なんと マイナス10kg を達成されました！
■まず最初の感想は？
「自分が一番びっくりしています！ 3カ月で10kgも落ちて、しかも筋肉もしっかりとついているんです。
ジムには月3回、合計9回通っただけで、家では特別な運動はしていません。
“こんなに楽に変われるのか”と驚きしかないですね。」
■食事管理は大変でしたか？
「全然ストイックじゃないんです。
トレーナーの上本さんのアドバイスが“厳しくないのに的確”で、それがすごく参考になりました。
ラーメンやうどんはNGだけど、蕎麦やご飯はOK。
ご飯は白米をやめて、玄米と雑穀米に変えました！
ポテトチップスをナッツやスルメに変えたり、揚げ物は普通に食べていました。
会社の仲間と美味しいものを食べるのが好きなのですが、たまの外食も楽しんでOK。
（Kさんは、職場でグルメ会を仕切っています）
“我慢するダイエット”ではなく、メリハリをつけて続けるうちに、自然と食事管理が身につきました。」
■周りの反応は？
「すごいですよ（笑）！
毎日顔を合わせている職場の人から『どんどんスリムになってる！』と驚かれます。
“いや、昨日も会ったよね？”ってツッコミたくなるくらい（笑）。」
■トレーニングの印象は？
「やる気にさせてくれるから続けられました。
最初の1～2回は筋肉痛がすごくて笑いましたけど、それも“効いてる証拠”と思えたので苦じゃなかったです。
しかも、手ぶらで通えるのが最高。
ウェア・ソックス・シューズ・タオル・水まで全部用意されていて、トレーニング後にはプロテインまで！
まさに“贅沢なダイエット”をしている気分でした。」
■トレーナー・上本さんについて
「とにかく優しくて、説明が分かりやすい。
怒られたり厳しくされたりは一切ないんです。（キビシイだろうと覚悟して行ったのだそうです）
人によって違うメニューをちゃんと組んでくれて、全部納得できる。
何より、結果が出るから信頼できますね。」
■ボディメイクをして変わったことは？
「1カ月でベルトの穴が2つ減って、最後には穴が足りなくなってパンチを買ってきて自分で開けました（笑）。
ウエストだけじゃなく、足も細くなって、ちょっと大げさですけど、Gパンとかゆるくなって、デザインが変わったみたいになったんです。
そして何より嬉しいのは、腰痛がなくなったこと！
以前は足首を痛めやすかったのですが、体重が減ってから痛くならなくなりました。」
■婚活目線で、変化はありましたか？
「痩せたことで服装選びが楽しくなりました。
そして、“痩せた自分を見てもらいたい”という気持ちが強くなったんです。
もっと絞って、プロフィール写真も撮り直す予定です。
今はジムには通っていませんが、食事管理と仕事中の運動を意識するだけでも、少しずつ体重が下がっています。」
💬Kさんから一言
「見た目も変わりましたが、それ以上に“自分を変えられた、自信が付いた”という実感が大きいです。
無理なく続けられるこのプラン、本当におすすめです！」
🌿青い鳥コメント
3カ月のトレーニングの間、2回面談でお会いしましたが、見た目のインパクトがすごくて、最初の5分は「スゴイスゴイ✨」と繰り返していただけでした🤣
食事だけで落としていくダイエットとは違い、とても健康的に引き締まって素敵になっていく感じが、プロのトレーナーのサポートだなと感心するばかりです。
そう、若々しくなっているのです！
そしてKさん、元々楽しく明るい方なのですが、さらに努力を重ねる中で、自分を好きになれる実感が増えてきたようです✨
「見てもらいたい」「写真をまた撮り直したい」と思えるのは、心が前向きになっている証拠。
婚活では“自分を信じられる力”がいちばんの魅力になります。
次の撮影が楽しみです😊
スーツだけでなく、すっきりしたスタイルに似合う、スマートカジュアルなお写真も撮ってみましょう！
また新しい魅力をお伝えできそうです✨
〈インタビューは、ご本人様のご快諾を頂きUPしています〉
💡ダイエットとボディメイクの違い、知っていますか😊？
「ダイエット」は“体重を減らすこと”が目的。
一方で「ボディメイク」は、“体のラインを整え、魅せる身体をつくること”が目的です。
体重の数字を追うだけでなく、
姿勢・筋肉のバランス・食事のとり方まで整えていくことで、見た目がぐっと引き締まり、表情や立ち姿にも自信が生まれます。
そして大切なのは、**「食べない」ではなく「正しく食べる」**ということ。
無理な食事制限ではなく、しっかり食べながらリバウンドしにくい身体をつくるのがボディメイクです。
理想の自分をつくることは、婚活での印象アップにも直結します✨
＊＊＊
今年8月にリリースした、ボディメイクと婚活を同時に叶える「本気婚活コース」。
スタート以来、3人に1人の方がこのコースを選んでいます！
これからも、会員さんのレポートも随時UPしていきます😊
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