💡ダイエットとボディメイクの違い、知っていますか😊?
「ダイエット」は“体重を減らすこと”が目的。
一方で「ボディメイク」は、“体のラインを整え、魅せる身体をつくること”が目的です。
体重の数字を追うだけでなく、
姿勢・筋肉のバランス・食事のとり方まで整えていくことで、見た目がぐっと引き締まり、表情や立ち姿にも自信が生まれます。
そして大切なのは、**「食べない」ではなく「正しく食べる」**ということ。
無理な食事制限ではなく、しっかり食べながらリバウンドしにくい身体をつくるのがボディメイクです。
理想の自分をつくることは、婚活での印象アップにも直結します✨✨✨
“理想の自分で、出会いの質を上げましょう!”